Jak przedłużyć opaleniznę?
Na początku lata pisanie o tym jak przedłużyć swoją opaleniznę wydaje się nieco dziwne ale tylko na pierwszy rzut oka. Aby bowiem opalenizna trzymała się dłużej trzeba o nią zadbać jeszcze przed pójściem na plażę!
Pierwszą rzeczą o jakiej należy pamiętać wybierając się na plażę czy po prostu opalając się w ogródku jest... piling. Być może komuś wyda się to dziwne, że przed opalaniem trzeba zrobić sobie piling całego ciała ale …. jednak to działa. Skóra bez pilingu jest sucha i matowieje. Trudno przez taką powłokę się opalić a jeszcze trudniej utrzymać na nie opaleniznę. Oczywiście po pilingu przed wyjściem na plażę konieczne jest użycie odpowiednich kremów z filtrami i kremów nawilżających ale to chyba jest oczywista oczywistość jak mówił klasyk! Nie należy obawiać się stosowania pilingu także po zakończeniu opalania się. Dlaczego? Otóż opalenizna nie tkwi w naskórku, ale w głębszych warstwach skóry. Podczas pilingu zdzieramy tylko naskórek odsłaniając gładszą i ładniejszą opaleniznę.
Drugą rzeczą o jakiej należy pamiętać by zachować długo swoją opaleniznę jest … dieta. Trzeba się upewnić, że organizmowi dostarczamy dużo witaminy A. Najwięcej zawierają jej: masło, jaja, wątróbka a także żółte, czerwone i ciemnozielone owoce i warzywa. Śliwki, morele, szpinak, papryka, brokuły pomarańcze stanowić powinny obowiązkowy składnik diety każdej z nas. Zawarty w nich beta karoten nie tylko przyśpiesza opalanie ale także przyczynia się do poprawy wzroku, wzmacnia odporność a także opóźnia pojawianie się zmarszczek. Nie należy przy tym zapominać, że beta-karoten zmniejsza wrażliwość skóry na działanie promieni UV. Można więc śmiało powiedzieć, że jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. (nie oznacza to jednak, że nie należy stosować kremów i balsamów z filtrem przeciwsłonecznym). Podsumowując: szklanka soku marchwiowego na rozpoczęcie dnia to wyśmienity pomysł. Trzeba pamiętać jednak, że dietę beta karotenową należy rozpocząć stosować około 14 dni przed planowaną datą opalania się.
Jeśli ktoś nie ma czasu aby sobie sam przygotowywał soki lub jedzenie z zawartością beta karotenu to powinien stosować suplementy przedłużające naszą opaleniznę i ułatwiające opalenie się na piękny brązowy kolor. Nutrikosmetyki, bo o nich tutaj jest mowa, to suplementy diety, działające niejako od wewnątrz organizmu i mające na celu uzupełnienie brakujących w diecie składników pokarmowych odpowiedzialnych za urodę. Nutrikosmetyki zawierają składniki dobrane w taki sposób, by poprawiały wygląd, regenerowały lub chroniły skórę, włosy, paznokcie. Wśród nutrikosmetyków zalecanych do stosowania podczas opalania się należą między innymi:
Betabronz Activ, Oenobiol Słońce, Bio-Karoten z witaminą E Pharma Nord. Najlepiej kapsułki i tabletki zażywać po spożyciu posiłku zawierającego tłuszcze. Beta karoten bardzo dobrze rozpuszcza się bowiem w tłuszczach ułatwiając jego przyswajanie.
Oczywiście pewnym rozwiązaniem wspomagającym utrzymanie opalenizny jest chodzenie na solarium i stosowanie samoopalaczy. Wydaje się jednak, że na takie działania przyjdzie czas kiedy nadejdą jesienne i zimowe szarugi a lampy na solarium nie tylko będą nam przypominały o minionych wakacjach ale także mogą poprawić nam humory.
Pisałam co pomaga utrzymać dłużej opaleniznę. Teraz chciałabym napisać co ją skraca. Otóż skracają ją długie i gorące kąpiele. Zamiast więc wylegiwać się w wannie przez godzinę lepiej wziąć prysznic. Do mycia najlepiej używać żeli silnie nawilżających i lekko natłuszczających skórę.
Wiola
