Tradycyjnie Blue Monday przypada na trzeci poniedziałek stycznia, kiedy to wiele osób zdaje sobie sprawę, że święta i Nowy Rok już minęły, że postanowienia noworoczne leżą odłogiem a do kolejnej wypłaty jeszcze sporo czasu. Dodatkowo na kiepski nastrój wpływa pogoda i bardzo krótki dzień.